Adoptez les bons gestes : tutoriel pour un brossage des dents efficace au quotidien
Cher patient,
Prendre soin de votre sourire commence par de bonnes habitudes.
Dans le cadre de notre engagement en faveur de la prévention bucco-dentaire, nous vous proposons un tutoriel de brossage. Il vous permettra de perfectionner les gestes essentiels pour maintenir une bouche saine au quotidien.
La fréquence :
Nous vous recommandons de vous brosser les dents 3 X par jour (30 minutes APRES votre repas)
Le lieu :
Brossez vous les dents devant un miroir car il faut voir au mieux son geste pour le maitriser correctement.
La brosse à dent :
Si vous choisissez une brosse à dent manuelle, n’oubliez pas de la changer tous les mois. Elle peut être un repère car il faut qu’elle soit légèrement abimée (si vous frottez bien). En effet, si son état est comme neuf c’est que la force du brossage n’est pas assez suffisante
Si vous préférez une brosse à dent électrique, pensez a changer l’embout régulièrement aussi.
Les POILS doivent être SOUPLES.
La méthode :
Utiliser le même chemin à chaque fois en commençant par le fond.
Inclinez la brosse à dent à 45° en allant de la gencive vers la dent.
N’oubliez pas que chaque dent à 3 faces à brosser :
– La face extérieure
– La face intérieure
– La face masticatoire.
Allez jusqu’au bout pour transformer votre effort en réussite :
Complétez votre brossage en nettoyant les espaces inaccessibles avec la brosse à dent en utilisant le fil dentaire ou les brossettes interdentaires pour les dents plus espacées.
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